夫妻保健

　　苹果醋是由苹果汁发酵制成的醋，通过与苹果汁混合，不仅没有了醋味，还具有果汁的甜味，味道很清爽。不少人都是很喜欢和苹果醋的，那么苹果醋可以空腹喝吗？苹果醋有什么防病功效？下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　苹果醋可以空腹喝吗

　　1、苹果醋属于酸性食品。空腹喝是不合适的，空腹喝会大大刺激胃壁，所以会有腹痛。如果胃不太好，建议不要空腹喝，饭后一小时喝比较好。

　　2、肠胃比较好的。为了肠胃健康，建议空腹不要喝苹果醋等醋酸饮料。营养专家表示，消费者饭后可以喝苹果醋，这样可以更好地促进胃液分泌，帮助消化，使身体更好、更充分地吸收营养，但需要注意的是，每人每天喝的苹果醋不应超过200毫升。

　　苹果醋有什么防病功效

　　1、果醋有消除疲劳的作用。醋中含有丰富的有机酸，能促进人体糖代谢，使肌肉中的乳酸、丙酮等疲劳物质分解，从而消除疲劳。

　　2、果醋可以降低旰病的发生率。食醋中含有丰富的氨基酸和醋酸等营养成分，可改善肝脏的解毒代谢。

　　3、果醋有抗衰老作用。醋可以在人体衰老过程中形成和减少氧化物的生成。

　　4、果醋具有软化血管、降血脂、降胆固醇的作用。

　　5、果醋具有预防和治疗肥胖的作用。醋能将过多的脂肪转化为身体的能量消耗，促进糖和蛋白质的代谢。