夫妻保健

　　在日常生活中，通过跑步就能很好锻炼身体，而且篮球、足球、跑步、羽毛球等运动也是非非常不错的。那么孕妇可以用跑步机吗？孕妇使用跑步机有什么注意事项？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　孕妇可以用跑步机吗

　　1、有关专家表示，怀孕时的准妈妈可以利用跑步机进行锻炼。这种行为在国外是比较普遍的。但是一定要控制运动的强度，同时一定要保证血糖良好正常的水平上。

　　2、孕期的前三个月是不能在跑步机上运动的。因为怀孕的头三个月是怀孕时期的不稳定期，稍微不注意就会出现问题。三个月后的适当锻炼是对宝宝的发育有好处的。

　　3、怀孕的后期时就要停止在跑步机上进行锻炼。

　　孕妇使用跑步机有什么注意事项

　　1、一定要保证其自身的安全，同时跑步机的选用也要选择正规有安全措施和质量保证的跑步机。

　　2、选用跑步机时要注意看跑步机是否有避震的效果。在怀孕期间选用的跑步机一定要选避震效果好的跑步机，否则运动会对胎儿造成冲击。

　　3、跑步机尽量选择跑步区域较大的，这样舒适度较强。