夫妻保健

　　现代人工作和生活的压力都很大，这就造成了很多男性患有早泄的症状。早泄要注意什么？早泄的患者如果想要有效的缓解病情，不仅需要到正规的医院进行治疗，还要注意心理和饮食方面的调理。

　　男人得了早泄要注意什么

　　1、针对阳痿早泄的病因治疗

　　阳痿和早泄的确切病因比较复杂。一般认为，多数与精神因素有关。有一部分人，因初次性交失败造成了思想压力，从而引起一系列病变。恐惧、焦虑等往往是阳痿早泄的诱发因素。同样，有一些人长期纵欲，色情过度，手淫过频等也可诱发阳痿和早泄。

　　器质性原因有：泌尿生殖器畸形、泌尿生殖器疾病、前列腺炎、内分泌疾病、神经精神疾病、心血管疾病和药物影响也是主要的致病因素。

　　2、饮食调节

　　饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，在我国通常有食补药补的习俗，当然早泄也不能乱补。中国有句老话：药疗不如食疗，食疗不如运动。在我国的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌不但可以提高免疫力，还是性激素的重要组成成分。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌量也比较高。如鱼虾，海带等等。

　　3、心理调节

　　可能出现早泄后会对患者的心理造成很大的压力，长期处于压力中对于症状的消除可能没有一点好处。早泄的病因多由心理因素的原因所导致。比如性生活时心理紧张、焦虑、等此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄的发生，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　4、体育锻炼

　　男性在治疗过程中还应该锻炼身体，减少夫妻生活次数，养精蓄锐，让身体尽快恢复到正常的水平。体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上也有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，体操，去健身房锻炼也是不错的选择哦。