夫妻保健

　　在日常生活中，不少人可能会有头部出汗的情况，这可能会因为生理因素导致的。那么头部出汗多吃什么？头部老是出汗是什么原因？如果大家对这两个问题存在疑惑，下面就一起来好好了解一下吧。

　　头部出汗多吃什么

　　头部出汗多是需要吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶或者黑芝麻，也可以选择虾皮等，这些食物能使头部出汗的情况得到改善。

　　头部出汗很可能是缺钙引起的，在通过饮食改善过程当中要观察病情的好转程度必要时可在医生指导下服用钙剂。出汗比较严重者，也要到医院做全面体格检查。

　　头部老是出汗是什么原因

　　1、生理因素

　　如果天气比较炎热，或者是穿的衣服比较厚，身体内的汗液会通过出汗的方式进行散热，从而导致头部老是出汗。这种情况通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，可以多喝些温开水，多吃些新鲜的水果蔬菜，如西红柿、苹果、黄瓜等，补充身体所需的水分。

　　2、气虚

　　如果患者存在气虚的情况，可能会导致身体的固摄功能减弱，出现头老是出汗的现象，同时还可能伴有面色苍白、身体乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、四君子丸等药物进行调理，同时还可以多吃一些补气的食物，比如山药、红枣等。

　　3、肾阴虚

　　如果患者存在肾阴虚的情况，可能会导致体内阴液不足，出现虚热内生的现象，从而导致头老是出汗，同时还可能伴有腰膝酸软、失眠多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，同时还可以多吃一些滋阴的食物，比如银耳、百合等。

　　4、气血不足

　　气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致的。患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、头老是出汗等症状，患者可以吃红枣、枸杞、桂圆等食物，也可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。

　　5、湿热

　　长期处于潮湿闷热环境，可能会损伤脾胃，影响体内气血运行，从而出现头部老是出汗的现象。患者可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。同时，患者可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有利于排湿。