补肾食物

　　对于男性患者来说，肾虚这种疾病是比较常见的一种疾病，由于日常的工作生活压力较大;再加上没有每天都进行锻炼，就非常容易出现肾虚这种疾病。那么男人肾虚吃什么？肾虚的症状有那些？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　肾虚的症状有那些

　　第一、是泌尿系统变得比较差，小便次数多，夜尿频繁，有的还会出现排尿痛。

　　第二、脸色变得比较差，没有之前红润，脸上甚至还有一些黑斑，皮肤变得也比较枯粗糙。

　　第三、如果经常感觉记忆力下降，精力不足，工作效率低，注意力不集中的话，那么可能是有肾虚。

　　第四、情绪方面容易发脾气，负面情绪比较多，自信心不足，对很多事情没有兴趣。

　　男人肾虚吃什么

　　1、鸡蛋：鸡蛋这种食物里面富含丰富的蛋白质。多吃鸡蛋可以增强身体的元气，消除身体的过度疲劳感。最重要的是，鸡蛋可以在人体内转化为精氨酸，提高男性患者的肾功能。

　　2、韭菜：韭菜这种蔬菜是一种生命力非常旺盛的蔬菜。多吃韭菜可以提高男性患者的肾功能，在一定程度上还能治疗男性勃起障碍、早泄等疾病。

　　3、黑米：肾虚患者在平时的时候应该多吃黑米。因为黑米的功效和作用很多，例如滋阴补肾、暖胃、明目等功效，最重要的是它可以滋阴补肾。患者在平常多吃黑米，可以有效的缓解肾虚这种疾病引发的头昏目眩、腰膝酸软等症状。经常食用黑米，在一定程度上还可以提高患者的肾功能。

　　4、高维生素C食物：肾虚患者在平时也应该多吃一些高维生素C的食物。常见的高维生素C的食物有猕猴桃、橘子、柠檬、芦笋等。多吃这些食物可以促进身体里面的肾上腺皮质素的分泌，同时也可以增强身体的免疫能力。多吃这些食物可以缓解肾虚这种疾病。