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受孕前需要做好哪些准备 受孕前有没有饮食禁忌

2023-10-19 17:09来源:这样爱分享

  受孕是孕育的开始,但是孕育专家建议的夫妻最好在孕前做好准备工作,为优生优育打好基础。那么受孕前需要做好哪些准备?受孕前有没有饮食禁忌?想要了解的朋友就不要错过咯。

  受孕前需要做好哪些准备

  1.孕前接种风疹疫苗

  一些先天性畸形是风疹病毒感染所致。目前,避免孕期发生风疹病毒感染的最可靠方法是接种风疹疫苗。但在注射后3个月内不能,以免疫苗中的风疹病毒对胎儿造成不良影响。

  2.孕前3个月开始服用叶酸增补剂

  如果孕后体内缺乏叶酸,就会影响胚胎的神经管发育。因此,孕前一定要摄取充足的叶酸。最有效的方法为从孕前3个月开始口服叶酸增补剂,如斯利安或玛特纳,一直服用到孕后3个月。

  3.孕前3个月开始营养准备

  注意摄取瘦肉、鱼类、蛋类、动物肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和水果等,特别是富含叶酸、锌、铁、钙等微量元素的食物,并注意粗粮与细粮合理搭配,食物要多样化。

  4.为精子加油

  准备受孕前3个月,丈夫有意多吃一些鳝鱼、泥鳅、牡蛎、海鱼、鸽子等有助于形成优质精子的补精壮阳食物,同时也要注意富含叶酸的食物,男性体内缺乏叶酸会使精子的活动受到影响。

  5.做好怀孕的准备

  怀孕后不仅要经历怀孕和过程,宝贝出生后对工作、家庭、夫妻关系及经济都会带来很大影响,夫妻双方一定要从心理上有充分的准备。

  6.巧用食物清理体内的毒素

  多种新鲜蔬菜可使沉在细胞内的毒素重新溶解,随尿液排出体外;胡萝卜可加速体内的汞排泄,大蒜则有助于体内的钴排出;海菜可加快体内的放射性物质排出;绿豆能帮助排出侵入体内的各种毒物,包括各种重金属及其他有害物质排出;蘑菇能净化血液,排泄毒性物质;猪血可与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易吸收的废物而被排出。

  7.积极治愈体内的疾病

  夫妻双方如果患有阴道炎、输卵管炎、精索静脉曲张、乙型肝炎、糖尿病及性病等疾病,一定要在孕前积极治疗,待完全治愈后一定时间方可考虑受孕。

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