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什么原因导致女人阴道松弛 老婆阴道松弛怎么办

2023-10-19 17:01来源:这样爱分享

  不少女人说生完孩子之后阴道松弛,作为丈夫的是很容易感觉到的,如果特别严重,对阴茎的抓握很松,性爱感不是很强,这个时候就要采取一些措施进行改善了。那么什么原因导致女人阴道松弛?老婆阴道松弛怎么办?下面就一起来具体了解一下吧。

  老婆阴道松弛怎么办

  练习一、每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

  练习二、耻骨尾骨肌收缩练习,平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力,此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。

  练习三、收肛提气运动,每天早、晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉,使阴道紧缩。

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