夫妻保健

　　在性爱的时候，如果阴道不够湿润，那么就可能导致性交的不适和疼痛，这对彼此的快乐和身体健康都有影响。那么房事中阴道不够湿怎么解决？女性阴道润滑怎么做？下面就一起来了解一下吧。

　　多前戏

　　在性爱过程中，前戏是非常重要的。适当的前戏会促进女性阴道自然分泌润滑液，增加阴道湿润度。前戏可以包括一些温柔的吻、拥抱、爱抚等，也可以使用按摩膏或者药店里售卖的润滑剂来帮助促进分泌润滑液。

　　使用润滑剂

　　如果女性在性爱时容易出现润滑不足的问题，可以尝试使用润滑剂。润滑剂的使用可以提高阴道的湿润度，从而确保性爱过程顺畅而舒适。在市场上，有多种多样的润滑剂，有水性的、硅基的、油性的等等。建议选择水性的润滑剂，因为它们比较容易被身体吸收，不会影响身体的健康。

　　注意饮食

　　女性的饮食对阴道润滑度也有影响。保证身体的水分摄入量是很重要的，因为阴道液体的成分中有相当大的比例是水分。同时，常吃一些富含脂肪的食物，可以帮助促进阴道分泌润滑液。例如，坚果、鳄梨、葵花籽油等都是促进润滑分泌的食物。

　　避免使用香皂清洗下体

　　保持阴道健康和润滑度的一个重要方面，是避免使用香皂等清洗下体。使用肥皂会破坏阴道的自然PH值，从而抑制润滑分泌。相反，建议使用温水清洗下体，这可以保持身体的自然PH值，有助于阴道液体的正常分泌。

　　保持身体健康

　　良好的身体健康和饮食习惯，对于阴道的湿润度也有很大的影响。例如，保持活跃的生活方式、健康的饮食习惯和正常的心理健康状况，都可以帮助阴道分泌润滑液。同时，在性生活中使用适当的防护措施，如戴避孕套等，也可以帮助避免阴道湿润度降低的问题。