夫妻保健

　　所谓的禁欲，其实就是一种十分强烈的自我控制行为，通常指避免性欲冲动，即禁止自己进行性行为或观看色情内容。那么通过禁欲能不能更持久？男性如何提高持久？下面就一起来好好了解一下吧。

　　禁欲是否能提高持久？

　　有人认为禁欲能够帮助增强性欲和提高持久，但这个说法其实并不科学。

　　在禁欲的过程中，可能会导致性欲的积累，但是这并不一定能够提高持久。事实上，禁欲也可能会让一些人变得性冷淡，缺乏性欲望。同时，过度的禁欲还有可能会引发身体和心理上的问题，比如会使你变得焦虑、紧张等，这些负面情绪也会影响性爱的过程。

　　如何提高持久？

　　如果你想要提高持久，那么可以从以下几个方面入手：

　　锻炼身体。适当的身体锻炼可以增强性能力，提高持久。

　　保持良好的心态。学会自我放松、减压，保持心情稳定舒畅，更有助于性爱的顺利进行。

　　加强性知识学习。了解性爱知识，与伴侣进行良好沟通，可以更好地掌握性爱技巧。

　　采用适当的性爱技巧。控制呼吸、改变节奏、改变姿势等技巧可以帮助你更好地掌控性欲，提高持久。

　　结论

　　禁欲并不能科学地证明能够提高持久，只会带来负面的身体和心理影响。如果你想要提高持久，建议从身体锻炼、良好的心态和适当的性爱技巧入手。同时，也不要忽视与伴侣的沟通交流，加强夫妻之间的感情，更有助于性生活的美满。