夫妻夜话

　　其实性骚扰不仅仅是女生才面临的问题，很多男生也是可能会被性骚扰的。社会上对男性受害的认知程度较低，而且很多男性不愿意或者不敢公开谈论自己曾经遭遇过的性骚扰事件。本篇文章将会介绍面对这样的情况应该做些什么，以及如何保护自己。

　　不要选择沉默

　　首先，男性受害者不应该选择沉默。无论是在工作场所、公共场合还是家庭环境中，都要有勇气站出来揭露事实。

　　当你遭受性骚扰或者性侵害时，不要让恐惧或者羞耻让你自闭。立即寻求帮助并且报警。不能让性侵害者逍遥法外，更不能够让自己陷入长期的伤痛和抑郁。

　　记下尽可能多的事实

　　一旦遭遇性骚扰或性侵害，能够抓住当下的关键点非常重要。所以，一旦意识到自己受到了攻击，尽可能地记下来关键证据，并且保留好信息。需要记录的包括时间、地点、过程、肇事者的身份等等。

　　你可以在随身携带的笔记本上记录，或者打开手机、录音笔等，记录下关键的过程，以便参考证据。但是，一定不能让肇事者察觉到你正在做这件事情。

　　别忘了自己的心理健康

　　遭到性骚扰或性侵害会给一个人的心理造成极大的伤害。因此，一旦受到攻击，及时地选择开展心理疏导是非常必要的。不要让拒绝接受心理治疗，导致自己的心理健康逐渐恶化。

　　聊天室和电话专线、心理咨询师，或者参与心理疏导小组，都是非常有效的方法。不要犹豫，选择一个自己舒适、感觉靠谱的渠道，保持开放、诚实的态度和心理欲望，不断探讨自己的心情，从而帮助自己尽快度过难关。

　　总之

　　男性受害者不应该选择沉默，要勇敢地站出来揭露事实，维护自己的权益。当你遭遇性侵害时，尽可能地记录下关键事实，保证证据足够。以最恰当的方式开展心理疏导，保持自己的心理健康。