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来月经可以喝咖啡吗 来月经喝咖啡的好处和坏处有哪些

2023-10-12 10:33来源:这样爱分享

  很多人都喜欢喝咖啡,主要是拥有提神醒脑的作用,但一般都不建议过量喝咖啡。那么来月经可以喝咖啡吗?来月经喝咖啡的好处和坏处有哪些?如果大家对此存在疑惑,下面就让我们来一起好好了解一下吧。

  来月经可以喝咖啡吗

  月经期间可以适量地饮用咖啡,但不宜过量。

  咖啡中含有咖啡因,对疼痛有一定的缓解作用,可能对女性月经期间的痛经有一定的缓解,故月经期可以适当摄入咖啡。但不建议月经期摄入过量的咖啡因,因为过量的咖啡因可能会影响子宫的收缩,从而导致经血排出不畅。同时大量的咖啡因可能会导致精神过度兴奋、休息不好等。

  来月经喝咖啡的好处和坏处有哪些

  月经期适量喝咖啡,可以起到振奋精神、缓解疲劳的好处,但是过量喝咖啡容易导致失眠、月经量增多等坏处。

  咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作而成,其中含有较多的咖啡因,还含有一定的茶碱。如果女性在月经期适量喝咖啡,咖啡因和茶碱可以起到兴奋中枢神经的作用,能够帮助女性缓解经期疲劳的现象,还可以起到振奋精神的作用。不过女性在月经期喝咖啡一定要适量,不可过多摄入,如果否则可能会过度兴奋中枢神经,进而影响睡眠,造成失眠的情况。并且过多的咖啡因还会促进血管扩张,加速血液循环速度,可能会导致经期女性出现月经量增多或者是经期延长的情况。

  建议女性在月经期应注意健康饮食,尽量保持饮食清淡,避免大量进食辛辣刺激性食物。同时,要注意休息,保证充足睡眠时间,避免在月经期发生性关系。

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