夫妻保健

　　大家对于性冷淡了解多少？男人的性冷淡的出现不是偶然的，一般都会有原因与一定的症状表现的。下面就一起来具体了解下，看看男人性冷淡为什么？男性性冷淡的症状有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　男人性冷淡为什么

　　1、年龄因素：随着年龄的增加，机体性激素水平降低，可能会导致男性性冷淡。

　　2、心理因素：错误的性观念、性知识缺乏、既往性创伤或性虐待经历、性伴侣关系不和睦、负面情绪、害怕性传播疾病而使性生活过程不能放松、压力过大等，可能会导致男性性冷淡。

　　3、内分泌因素：雄激素水平降低、雌激素或泌乳素水平增高等，可能会导致男性性冷淡。

　　4、神经性因素：性中枢主要集中在丘脑下部，当丘脑下促性腺激素释放激素神经元遭到破坏时，可能会导致男性性冷淡。

　　5、药物因素：长期服用降压药、抗精神病药等药物，可能会导致男性性冷淡。

　　6、疾病因素：患有慢性疾病、神经精神系统疾病、肿瘤疾病、内分泌疾病、血管病变、生殖器官病变等，可能会导致男性性冷淡。

　　男性性冷淡的症状有哪些

　　1、性冷淡的症状最明显的就是性欲低下了

　　正常的男人对于性刺激的反应是体内荷尔蒙的水平激增，进而表现为阴茎的勃起。而性冷淡的男人对于性刺激无动于衷，就别说阴茎能勃起了。

　　2、房事没激情

　　都说男人的脑袋中百分之九十九都是性。但雄性激素减少，尤其是睾丸素（产生性欲的重要物质媒介）减少，性可能真的更多时候是在他的脑袋中，而不能付诸行动这样就直接表现为性冷淡了。

　　3、情绪反复

　　神经与内分泌两个系统的功能紧密相连，雄激素水平的下降导致神经稳定性大大下降，扛不住外界的微小冲击，很容易变得脆弱、急躁易怒、没有自信，与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。

　　4、高血脂

　　性激素对男人的血管就像防晒霜对女人的皮肤一样重要。临床研究显示，性激素在男性体内有防止血管发生粥样硬化的作用，其中睾酮能降低血液中的坏胆固醇（高密度胆固醇），降低血液黏稠度。缺少它，过多的血脂将延缓血液流动。

　　男人性冷淡怎么办

　　一、消除压力

　　集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

　　二、慎重使用药物

　　不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

　　三、保持充足的睡眠

　　多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

　　四、饮食平衡

　　健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　五、戒烟戒酒

　　嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　六、坚持运动

　　良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）;对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。