夫妻保健

　　腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，这种疾病又被称为“慢性腰部劳损”、“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。那么腰肌劳损能治好吗？腰肌劳损最忌讳什么？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　腰肌劳损能治好吗

　　腰肌劳损能够治好。

　　如果腰肌劳损程度比较轻，患者可以多卧床休息，减少久坐以及体力劳动。配合一些推拿、按摩的手法，可以很好地松解腰部痉挛、紧张的肌肉，促进损伤的肌腱、韧带进行恢复，改善局部的循环，从而缓解腰肌劳损产生的疼痛以及活动受限等症状。

　　而腰肌劳损程度相对严重，疼痛比较明显时，可以口服一些中成药物。如腰痹通、痹祺胶囊等，能够起到活血、舒筋、止痛的功效。也可以口服一些非甾体消炎药物、肌肉松弛药物，对于减轻腰部的疼痛等症状会有一定的效果。

　　而患者还可以辅助一些物理治疗。如磁疗、微波、红外偏振光等，能够促进腰部的循环代谢。对于腰部有肌筋膜炎症的患者，还能起到一定的治疗效果。配合一些推拿、矫正手段还能更好纠正腰椎的生理曲度，使腰椎椎间小关节的紊乱得到恢复。而患者还可以配合一些腰部的锻炼，比如小燕飞、五点支撑等，可以提升腰背肌的力量，防止腰肌劳损进一步加重。

　　腰肌劳损最忌讳什么

　　腰肌劳损最忌讳什么这种说法并不准确，一般是指腰肌劳损的禁忌，腰肌劳损患者的禁忌有很多，比如禁忌过度劳累、久站久坐以及腰部着凉等。要改善不良的生活习惯做好相关护理，并配合相关治疗促进病情的恢复。

　　1、禁忌过度劳累：腰肌劳损与长期从事重体力活动有很大的相关性，腰肌长期处于紧绷状态，容易发生损害，所以平时工作要劳逸结合，多进行休息，避免过度劳累。

　　2、禁忌久站久坐：长时间久站或者坐着不动，不利于腰部的血液循环，会增加腰部的承受能力，也是引起腰肌劳损的原因之一。所以平时要适当进行运动，禁忌久站久坐。

　　3、禁忌腰部着凉：长时间处于高寒和高湿度环境，会影响人体腰部的血液循环，从而出现腰肌劳损的情况。平时要做好腰部的保暖工作，不建议穿低腰裤子。