夫妻保健

　　对血糖高的人群来说，很多食物都是不能随便吃的，不然就可能会加重病情，所以千万需要注意。那么血糖高不能吃什么？血糖高有哪些症状出现？如果大家对此比较好奇，下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　血糖高不能吃什么

　　血糖高不能吃的食物有很多，例如淀粉含量高的食物，含糖量高的食物，以及高脂肪的食物和酒等。

　　淀粉含量高的食物，比如各种粥类、面汤，还有土豆、红薯等根茎类的食物含淀粉量都比较高，淀粉在胃肠道被吸收后会被分解为葡萄糖，会造成血糖波动。

　　其次，不建议吃含糖量高的食物，比如各种糖果、奶茶、蛋糕等，含糖量都比较高，被人体吸收后会导致血糖迅速升高，甚至可能会引起高血糖危象。

　　也不建议吃高脂肪的食物，比如油炸食品、烤羊肉、烤五花肉等，这些都是高脂肪的食物。高血糖的患者由于胰岛素分泌不足，本身会造成脂质代谢紊乱，如果再频繁高脂饮食会加重代谢压力，可能会造成肥胖。

　　血糖高的人群注意不能喝酒，酒精主要是靠肝脏代谢，大量饮酒会造成肝脏损伤，肝脏是胰岛素的作用器官之一，肝脏的损伤会增加高血糖患者并发症的发生几率。

　　血糖高有哪些症状出现

　　血糖高的症状：

　　1、有典型的三多一少的症状，比如吃得多、喝水多、尿多以及体重明显的下降。

　　2、出现疲乏无力以及出现伴有明显的肥胖。

　　3、血糖高的并发症的症状比较多，并发症比如糖尿病病足，出现糖尿病病足的溃烂。

　　4、糖尿病周围神经病变，出现异常的皮肤感觉，像蚂蚁咬的感觉。

　　5、糖尿病视网膜病，看东西模糊、视物不清等症状。

　　6、糖尿病一些大小血管的病变，会出现头晕、乏力、四肢麻木等症状。