补肾食物

　　为了提高性功能，不少男性会吃各种补肾的食物，使用各种锻炼方法，但具体效果却不尽人意。那么枸杞能提高性功能吗？并且枸杞一天吃多少粒补肾？对性功能不够自信的朋友们就一起来了解一下吧。

　　枸杞能提高性功能吗

　　枸杞能够起到一定提高性功能的作用。因为枸杞具有补益肝肾、益精壮阳的功效。适当地服用，能够起到改善肾脏功能、滋阴壮阳、改善性功能的作用。尤其是肾虚患者，适当地食用枸杞，调理对肾虚的恢复是有益的。

　　建议用枸杞煮水或者泡茶喝，也可以加入红枣、桂圆等。促进机体气血运行，改善身体素质，有效地提高机体免疫力等。

　　需要注意，要做到每天坚持适量地饮用枸杞，才能达到最佳的调理作用，起到提高性功能的效果。切记要严格掌握饮用剂量，避免过量增加机体负担。

　　枸杞一天吃多少粒补肾

　　枸杞如果用于补肾，每天吃约30克左右，大概100-200颗补肾效果最好。

　　枸杞可以直接食用、泡水、煲汤或炒菜，具有滋补肝肾、益精明目、和养血、增强、免疫功能、抗衰老等功效。健康成年人每天吃20克左右即70-100颗枸杞，可起到保健作用，如果用于治疗肾虚，则需加量至60-90颗，且坚持长期服用才会有明显效果。如果一次性食用过多或长时间大量食用枸杞，则会导致上火，出现口舌生疮、目赤等症状，过少则达不到补肾功效或补肾功效甚微。需注意，脾胃虚弱、高血压、糖尿病者不宜食用枸杞。

　　因此，使用枸杞补肾具体用量建议在中医内科医师指导下根据患者症状、体质服用。