夫妻保健

　　所谓的总胆固醇，其实就是指血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和。那么问题来了，总胆固醇偏高是什么意思？总胆固醇偏高怎样调理？如果大家对这两个问题存在疑惑，接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　总胆固醇偏高是什么意思

　　总胆固醇偏高是指血液当中胆固醇的含量，略微超出了正常值的上限。

　　总胆固醇主要包括游离胆固醇和结合胆固醇，而血液当中的胆固醇基本上是以结合的状态存在，因此总胆固醇偏高主要是因为结合胆固醇升高导致的。总胆固醇偏高和日常不健康的饮食以及生活习惯有很大的关系，比如过多摄入动物内脏和肥肉、喜欢饮酒和熬夜、不爱运动等。

　　除此以外，一些疾病的发生同样可导致总胆固醇升高，常见的主要包括阻塞性黄疸和肝炎、肝硬化等肝脏疾病。

　　总胆固醇偏高怎样调理

　　胆固醇偏高，首先要改善日常生活不良方式，清淡饮食，坚持适量的有氧运动，减轻体重，必要的时候口服他汀类药物。

　　1.改善饮食结构，饮食清淡，对于胆固醇水平偏高的患者，建议首先改善日常生活不良的饮食结构，虽然胆固醇的生成70%是由于体内而合成的，但是饮食治疗也是起着至关重要的作用，注意多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食清淡，少吃过度油腻的食物和高热量的食物。

　　2.坚持适当的有氧运动，建议患者选择适合自己的有氧运动，并且每天坚持30~40分钟左右，可以选择爬山，游泳，慢跑，快走等，逐渐的将体重降到正常的范围。

　　3.口服他汀类药物，如果通过改善生活方式，胆固醇水平仍然处在较高的水平，建议口服他汀类药物来进行治疗，可以选择辛伐他汀，瑞舒伐他汀，阿托伐他汀等药物。口服他汀类药物要注意观察是否存在肌肉的不良反应和肝脏转氨酶水平增高的问题，注意有活动性肝炎，对他汀类药物过敏的患者禁用他汀。