2023-10-07 11:18来源:这样爱分享
孕妇并不是所有东西都能吃的,一些东西吃了对身体是有害处的,目前可能很多孕妇对此都不够清楚,那么孕妇可以吃芝麻油吗?吃芝麻油的好处和坏处是什么?下面就让我们来一起好好了解一下吧。
孕妇可以吃芝麻油吗
女性怀孕后可以适当吃芝麻油。
芝麻油中含有较高的不饱和脂肪酸、维生素E,以及其他微量元素,食用后有利于帮助女性的营养供应,起到防止便秘,提高免疫力等作用,也可以促进胎儿大脑神经系统正常发育。但是,女性怀孕期间芝麻油不要一次吃得过多,否则过多食用后可能会引起腹泻发生。
另外,怀孕期间也要注意吃些水果、青菜、肉类等,保证多种营养供应充足,才有利于怀孕后胎儿正常生长。
吃芝麻油的好处和坏处是什么
食用芝麻油的好处:芝麻油中含有丰富的油脂,能润肠通便,加速食物在肠胃内的排泄,从而起到通便的作用。芝麻油富含维他命E,能抗氧化,美容养颜,延缓衰老。不饱和脂肪酸可以促进胆固醇代谢,从而防止高血压、动脉硬化、心脏病等疾病的发生。食用芝麻油有坏处:过量食用芝麻油会加重肠胃负担,造成腹胀、腹泻等消化不良症状。
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