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湿气重最怕三种茶是什么 排湿气的土方法有哪些

2023-09-27 14:29来源:这样爱分享

  三伏天是需要注重祛湿的,而选择茶饮的时候,大家也可以试试一些湿气重最怕三种茶。那么湿气重最怕三种茶是什么?排湿气的土方法有哪些?如果大家想要更好排湿,下面就让我们来一起好好了解一下吧。

  湿气重最怕三种茶是什么

  1、生姜陈皮茯苓茶

  这是需要用到生姜、陈皮以及茯苓的,茯苓利水消肿、健脾止泻,陈皮燥湿健脾、祛湿排毒,生姜可以散寒暖胃,祛湿,而这三者搭配在一起可以有效去除湿气,改善水肿,大家还可以再加上红枣一起水煮,大约用养生壶煮15分左右即可。

  2、赤小豆薏米茶

  大家要注意不要将红豆和赤小豆弄混了,这里用的是长条的赤小豆,它有着利水消肿、健脾去湿的功效,而使用红豆的话,效果可能达不到,而薏米利水消肿、健脾止泻,入脾、胃、肺、大肠经,用它们煮水可以利水消肿、补脾益气,改善湿气,但是小心红豆薏米越喝湿气越重,还可以加入茯苓,芡实,祛湿的效果更好。

  3、玫瑰花茶

  女人在平时可以适当喝玫瑰花茶,它具有美容养颜的作用,除此外,也能帮助女性朋友们排出湿气,可以促进新陈代谢,排出毒素和垃圾,而且它本身也能缓解抑郁,调经止痛,对于女性朋友来说非常有害,味道也好,还有益身体健康,也是祛湿茶的不二之选。

  排湿气的土方法有哪些

  1、拔罐

  中国中医文化源远流长,拔罐就是中医常用的一种治疗方式,对于去除寒湿之气最为有效。

  2、汗蒸

  汗蒸过程中,人体温度升高,皮肤毛孔最大程度打开,流汗增多,这样就能够将体内的湿气和寒气排出体外。

  3、艾灸

  用点燃的艾草条冒出的烟雾去刺激祛湿穴位,例如曲池穴、涌泉穴、三阴穴等就会对祛湿有帮助。

  4、食疗

  通过有利于人体排湿的食材去减少体内湿气,有效的食物有芹菜汤、红豆花生仁红枣粥、绿豆薏米仁粥和东瓜老母鸡汤等。

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