补肾食物

　　减肥对于很多朋友来说都是非常困难的，最近看到论坛上好多人都贴出了这个蜂蜜白醋减肥的方法，那么白醋和蜂蜜减肥怎么操作？下面就来看具体方法！想要体验的朋友就不要错过咯，赶紧来学习一下吧。

　　白醋和蜂蜜减肥的方法是什么

　　工具/原料

　　白醋：纯正的粮食醋

　　蜂蜜：洋槐花蜂蜜最好，清热排毒

　　方法/步骤

　　白醋：4勺;蜂蜜：1勺（家里常用的就可以），兑200g的水，每天早饭前20分钟喝。

　　中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐时一样

　　减肥的原理

　　蜂蜜：含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。

　　白醋：具有养颜美白的效果，经常使用相信MM们都知道它可以让你的皮肤更加嫩白。

　　白醋加蜂蜜减肥法比例

　　蜂蜜含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤。白醋加蜂蜜也是最佳的减肥方法，下面就看具体做法：

　　白醋加蜂蜜减肥法

　　做法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例搅拌均匀。

　　喝法：

　　1.早餐前20分钟空腹喝

　　2.中餐和晚餐后立刻喝

　　TIPS：挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。否则会影响减肥效果。蜂蜜和白醋的比例也可以根据个人需要调整。