补肾食物

　　黑枸杞是一种药物植物，主要是生长在我国西部，一般都是用来泡水喝的。黑枸杞中有许多的有利于人体的物质，如有丰富的蛋白质等等。那么黑枸杞的作用与功效是什么?黑枸杞真的能补肾壮阳吗?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　黑枸杞的作用与功效是什么

　　1、延寿抗癌

　　黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂，延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效的预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。

　　2、血管卫士

　　黑枸杞的功效与作用还体现在黑枸杞中的花青素，它能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对微型的，细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，有韧性。

　　3、美容防晒

　　黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还是天然的防晒食物，黑枸杞的功效与作用还能有效的阻止紫外线侵害皮肤。

　　4、改善睡眠

　　黑枸杞富含的花青素还对因工作压力大，生物钟失调而导致的睡眠质量下降有很好的改善效果。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠质量能从根本上得到改善。

　　黑枸杞真的能补肾壮阳吗

　　黑枸杞一般可以起到壮阳补肾的作用。

　　黑枸杞具有养肝明目、补肾壮阳、滋阴补肾的功效，对肝肾不足引起的眼干、眼涩也有很好的辅助治疗作用。因为黑枸杞中所含的枸杞多糖能显著提高人体血浆睾酮含量，从而达到强身健体、壮阳的功效，对性功能障碍有明显疗效。其次黑枸杞对补肾有非常明显的作用。

　　不过，单独使用黑枸杞并没有太大的效果。如果想滋阴补肾，还可以在里面加入一些黑芝麻和桑葚。黑枸杞可以用来泡水喝，也可以直接吃。用黑枸杞泡水可以平复心情，安神，并提高睡眠质量。