补肾食物

　　很多肾虚患者是非常注意补肾的，但各个方法都是需要注意的，不然就没有任何效果。那么肾虚吃什么东西补得快?禁欲多久可以恢复肾气?如果大家对这两个问题比较疑惑，接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　肾虚吃什么东西补得快

　　1、中医药治疗

　　对于肾虚相关的疾病，需要进行专业的中医药治疗。肾虚分为肾阳虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚等多种类型，有的患者还会兼有其它的病症，因此具体的治疗方案应该是因人而异的，必须要做到辨证论治、一人一方，才能取得理想的治疗效果。

　　2、补肾食物

　　如果只是为了日常保健，那么可以适当吃一些补肾的食物，有助于增强体质，但并不能达到治疗疾病的目的。像韭菜、牡蛎、海参、虾仁、黑豆、黑芝麻、板栗、芡实、莲子、山药等食物都有补肾的作用，日常可以适当吃一些，有助于改善肾虚引起的精神疲乏、腰酸背痛等问题。

　　3、补肾中药

　　补肾的中药有很多，比如枸杞子、韭菜子、山药、肉苁蓉、杜仲、何首乌等。中药不能滥用，必须根据患者的具体病情来组方治疗，才能取得较好的效果。另外，还有金匮肾气丸、六味地黄丸、枸菊地黄丸等中成药，也能发挥补肾的功效，但也需要辨证使用。

　　禁欲多久可以恢复肾气

　　禁欲恢复肾气需要根据个人体质评估：

　　1. 禁欲1-2个月可恢复肾气，若患者体质好，用药效果佳。

　　2. 禁欲3个月可恢复肾气，若患者身体相对较弱，用药效果不是很明显。

　　3. 肾气不足可导致乏力、头晕、耳鸣等症状，应在医生指导下用药治疗。

　　4. 熬夜、身体素质差者恢复肾气时间较长，需禁欲3个月。

　　5. 平时应注意进行体育运动，定期去医院进行检查，在医生的指导下科学的进行治疗。