夫妻保健

　　便秘在生活中是很常见的，虽然并不是什么大病，但也是会给大家带来身体上的痛苦，也是会严重影响身体健康的。那么治疗便秘的最好方法有哪些?大便不通畅什么原因?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　治疗便秘的最好方法有哪些

　　1、决明子茶

　　取炒决明子15克，直接沸水冲饮，可反复冲泡至茶水无色，每天一次。决明子具有清肝和润肠的作用，不仅可以降压和降胆固醇，还可以有效缓解便秘。炒决明子与绿茶或蜂蜜搭配后，润肠通便的效果更佳，建议用炒决明子和绿茶各5克一起冲饮。

　　2、桑葚子水

　　取干桑葚子10克，直接沸水冲泡，放温后加入一勺蜂蜜，每天一次。桑葚具有滋阴补血的功效，可以有效生津降燥，治疗肠燥便秘，加入润肠通便的蜂蜜后效果更佳。而且喝桑葚子水还可以调理肝肾，缓解头晕、失眠、心悸和耳鸣等不适症状。

　　3、火龙果泥

　　取火龙果和香蕉各一个，去皮后一起放入破壁机中，搅拌成泥状，即可食用，如果觉得味道不够，还可加入一小勺蜂蜜。火龙果和香蕉都具有较好的清除宿便和促进消化的作用，再加上通便的蜂蜜后效果更佳，可以有效缓解便秘问题。

　　4、核桃汤

　　取核桃仁5个、甜杏仁和腰果各10粒，黑芝麻一勺，一起磨成粉，用开水冲泡食用，每天一次。核桃、甜杏仁、腰果和黑芝麻都有润肠通便的功效，而且对于肾和肺等脏腑具有很好的调理作用，因此每天少量吃这些食物，不仅有助于缓解便秘，还有一定滋补效果。

　　5、萝卜汤

　　取白萝卜半个，山药1根、莴笋半根，三者一起做成清淡的蔬菜汤，除了植物油和少许食盐外不要加任何调料。白萝卜、山药和莴笋对于脾和肺等脏腑均有一定调理功效，而且还可以有效补气益血，改善气血和阴虚所致的便秘。

　　6、菠菜粥

　　取菠菜和豆芽各100克，梗米100克;先将梗米加水煮开，然后再加入洗净的菠菜和豆芽，继续煮熟后即可食用，不要加调料。菠菜具有润燥通便的功效，豆芽具有清热降火的作用，加入滋阴活血的梗米，这款粥对于阴虚和实热所引起的便秘具有较好的效果，早晚皆可食用。

　　大便不通畅什么原因

　　一、功能性便秘：

　　由于暴饮暴食、进食刺激性食物或饮食寒凉等原因可导致功能性消化不良，导致胃肠道菌群失调、蠕动较慢，食物在胃肠道内无法及时消化，堆积在胃肠道内难以被排出，从而引发大便不通畅的症状。可以在医生的指导下通过服用枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、多潘立酮片等促进胃肠道蠕动的药物来缓解症状。

　　二、器质性病变：

　　1、肠炎：由于炎症刺激，致使肠道功能减弱、肠壁张力下降、肠腔狭窄，从而引起大便干结，难以排出，导致出现大便不通畅的症状。可以在医生的指导下通过服用左氧氟沙星片、肠炎宁片等药物进行治疗;

　　2、肠梗阻：由于一些因素刺激可能会致使肠道变得狭窄，肠道内的食物和气体无法正常排出，引起肠道梗阻，从而导致大便不通畅。可以遵医嘱通过服用五味苦参肠溶胶囊、尼美舒利颗粒等药物从而缓解症状，严重者需要手术治疗。