夫妻保健

　　日常生活中，吃一些水果是有着养胃作用的，除了营养丰富之外，还富含维生素、果胶、有机酸等有助于消化的物质，能够对消化不良等肠胃疾病起到不同程度的预防作用。那么养胃的水果有哪些?伤胃的水果有哪些?下面就一起来看看吧。

　　养胃的水果有哪些

　　1、木瓜

　　木瓜中含有大量的碳水化合物、维生素以及多种人体必需的氨基酸，是一种营养价值较高的水果，其中的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质的消化和吸收，预防消化不良等肠胃疾病。

　　2、香蕉

　　香蕉中果胶含量丰富，有助于肠胃加快蠕动，起到帮助消化、促进食欲的作用。香蕉柔软易消化，其中的某种化学物质可以刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，保护胃壁，防治胃溃疡。需要注意的是，香蕉不宜空腹食用，体质虚寒者、糖尿病患者等人群不能大量食用。

　　3、苹果

　　苹果中含有丰富的有机酸、糖类、维生素、纤维素和多种矿物质。其中，有机酸和膳食纤维可以增加胃壁蠕动，有助于食物的消化;维生素以及矿物质有保护胃黏膜、滋养胃细胞的功效。每天适量食用苹果对调理肠胃有很大帮助。

　　伤胃的水果有哪些

　　伤胃的水果一般有猕猴桃、山楂、冬枣等。

　　1.猕猴桃：

　　猕猴桃虽然具有很多种维生素和矿物质，对身体健康有很好的作用，但猕猴桃属于寒性水果，也属于酸性水果。吃多了容易导致腹痛、腹泻，还会损伤胃黏膜，导致胃痛，所以过食猕猴桃会伤胃。

　　2.山楂：

　　山楂虽然有开胃的作用，但山楂属酸性食物，山楂吃多了，可能会引起胃酸过多，损伤胃黏膜，严重会导致胃结石，所以胃不好的患者要少吃山楂。

　　3.冬枣：

　　因为冬枣中含有丰富的纤维素，吃多了可能会导致消化不良，所以过食冬枣伤胃。