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三伏天吃什么去湿气寒气 什么食物适合三伏天祛湿驱寒

2023-09-20 14:01来源:这样爱分享

  三伏天是十分炎热的,通过吃生姜、花椒、陈皮等食物有助于祛除湿气与寒气,性质是偏向辛温的。那么三伏天吃什么去湿气寒气?什么食物适合三伏天祛湿驱寒?如果大家对此并不清楚,下面就一起来好好了解一下吧。

  三伏天吃什么去湿气寒气

  1、生姜薏米汤

  生姜薏米汤是用生姜和炒薏米一起熬制而成,生姜能温中散寒,炒薏米能健脾祛湿,两者一起食用,可以达到祛除寒湿的目的。

  2、生姜花椒炖鸭

  生姜和花椒味辛、性温,能够驱寒、燥湿;鸭肉味甘咸、性凉,能够滋阴补虚、利水。将生姜、花椒和鸭肉一起炖汤,可以减弱鸭肉的寒性,从而达到散寒祛湿的目的。

  3、艾叶炒鸡蛋

  艾叶炒鸡蛋是用嫩艾叶、鸡蛋炒制而成。艾叶味苦辛、性温,能温经散寒、祛湿;鸡蛋味甘、性平,能健脾和胃、益气养血。用鲜嫩的艾叶和鸡蛋一起炒制后食用,可以达到调理脾胃、祛除寒湿的目的。

  4、砂仁猪肚汤

  砂仁猪肚汤是用猪肚为主要原料,再加入砂仁、生姜、黄芪熬制而成,具有健脾益气、温中散寒的作用。砂仁常用于改善脾胃虚寒、湿浊中阻,可以改善脾胃寒湿引起的不适。

  5、陈皮生姜鲫鱼汤

  陈皮生姜鲫鱼汤是以鲫鱼为主要原料,再加入陈皮、生姜和白胡椒熬制而成,具有理气健脾、燥湿化痰、温中散寒的功效,可以改善脾虚痰湿,也可以改善脾胃寒湿。

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