夫妻保健

　　肝脏是人体中比较重要的器官之一，能够很好控制人体中的代谢，而且还能起到去氧化的作用，并且还有储存肝糖，分泌蛋白质的功能。那么肝代谢不好吃什么调理?并且肝病需要忌什么口?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　肝代谢不好吃什么调理

　　1.山楂

　　晚餐时，如果酒喝多了，可以吃一点酸性食物，对肝脏有滋养作用。比如山楂，酒后吃一点山楂可以解酒，养肝护肝，对身体起到更好的调节作用。

　　2.菠菜

　　冬天菠菜熟了，吃菠菜对身体有好处。喝酒的时候吃菠菜，避免肝脏调节问题。吃菠菜可以缓解肝脏健康，保护和滋养肝脏，促进肝气循环，缓解肝郁。

　　3.纸币

　　莴笋叶含有丰富的钙、胡萝卜素和维生素C，而臭莴笋能促进胃液、消化酶和胆汁分泌，有助于乙肝和丙肝病毒携带者和慢性肝病患者增加食欲。

　　4.木瓜

　　肝功能受损的人在日常生活中应该多吃木瓜，因为它有很好的养肝作用，此外，它还能有效增强肝脏的抗病能力。木瓜对肝脏有益，因为它含有大量的维生素C和多种氨基酸。这些营养物质不仅能满足身体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力，以稳定肝细胞膜。

　　5.百合

　　百合性平味甘，含蛋白质、脂肪和去甲基秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳、软坚安神的功效。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化的作用，经常食用百合可以防治肝硬化。

　　6.蘑菇

　　蘑菇的种类很多，大部分是人工栽培的，包括蘑菇、松茸、香菇等。，都是蘑菇。性平味甜，含有多糖、维生素、蛋白质、脂肪和无机盐。实验证明其多糖具有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病患者应经常服用。

　　7.胡萝卜

　　胡萝卜，被称为排汞的最佳食物，含有大量的果胶，能与体内的汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，尽快排出体外;胡萝卜中的维生素A可以帮助肝脏排出体内的垃圾毒素，减少肝脏中的脂肪堆积和纤维素，还有助于清理肠道中的食物残渣，加速排出。

　　8.西兰花

　　西兰花含有丰富的维生素，其中很多是肝脏合成所需要的，也可以帮助肝脏清理一些有害物质。有些维生素还具有抗氧化作用，因此多吃蔬菜西兰花可以充当肝脏的清道夫。西兰花还能中和油腻食物。经常吃太油腻的食物也会加重肝脏的负担。这时候如果能搭配西兰花，就能很好的中和油腻感，从而更好的呵护肝脏的健康，防止肝脏变成脂肪肝。

　　肝病需要忌什么口

　　肝病的患者忌吃高脂肪类、辛辣油腻等刺激性的食物，也不能饮酒。

　　1、高脂肪类：高脂肪类的食物由于脂肪含量过高，食用过多后会给肝脏造成较大的负担，加重肝病。高脂肪的食物通常是一些动物脂肪，特别是一些肥肉、肉皮、动物的内脏等。

　　2、辛辣油腻等刺激性食物：肝病的患者也应该避免食用辛辣、油腻的食物。比如辣椒、生姜、榴莲、胡椒、花椒、大蒜等。

　　3、酒精：肝病的人群是不能饮酒的，也不能饮用酒精含量高的饮品，因为酒精进入人体之后，是需要通肝脏的代谢分解的，如果患者肝功能异常是没有办法代谢酒精的或者会加重肝脏的负担，从而诱发感染癌症或者是酒精性脂肪肝的情况。