夫妻保健

　　采阴补阳或采阳补阴，阴阳互补是一种道教修炼方法，指男女通过性交达到体内的“阴阳平衡”，属于中国古代道家“房中术”的概念，有练太极之人也试过。那么采阴补阳术是什么？怎样采阴补阳？想要了解的朋友就不要错过咯！

　　采阴补阳术是什么

　　“采阴补阳”之理论来源于唐代著名医学家孙思邈所撰《备急千金要方》中之《房中补益》论。此《备急千金要方》可以说是古代房中术中的经典之作。

　　而道家以男子属阴身，内含真阳;女子为阳体，内含真阴。交感之时，乐感冲开女子乐脉，地脉开张。男子天脉开张，阴阳乐气相交，男得之谓之采阴补阳，女得之谓之采阳补阴。

　　由于道家、儒家、佛家、养生家、阴阳家、医家均参与房中术的研究及传播，故此，在中国古代的房中术中，蕴含着乐趣、保健、养生、延年益寿等学问且将之有效地结合起来加以运用。

　　古人房中术典籍中记载，所谓“采阴补阳”或“采阳补阴”，即男女交合之后，分别吸取对方的精华来补益自己的身心，从而达到健身目的。而欲想真正了解采阴补阳，就得从中国古代对阴阳的理解说起，才能理解古人为何对所谓的阴阳协调、采阴补阳如此看重。

　　阴、阳是中医最基本的理论之一。理解了阴阳，就能理解为什么古人会认为性生活过多，就会元气大伤了，也才能理解所谓的“采阴补阳”。

　　其实很多人不清楚所谓的元气、阴气、阳气。首先，不可轻视“元气”，中医认为，元气对应于人体，应具两层含意，其一是来源于父母的称为先天之气，即原气。如果原气不足，身体就会出现各种先天性的疾病症状;其二是指人体最根本、最重要的气，以肾所藏精气为主，赖于肾中精气所化生。在性生活中提及的元气，最主要即是指这个气。但是无论是哪种元气，都是十分宝贵的。

　　那阳气、阴气又是什么东西？养生专家解释，一般来讲，“阴”代表物质，“阳”’代表功能，加了一个“气”字，意味着阴阳本身各自的活力。

　　在性生活中，阳气又是一种肾气、阳精，这其实就是肾的阴活力和阳活力的总结。阳精被认为含有对人体生命最宝贵的物质，即为真元，真元的最大消耗就是男女交媾、男性精液射出之时。阴气指的是女性与性有关的物质，它可以是有形的所谓“阴液”，即阴道的各种分泌物，古人认为这是一种精华，因为古人发现，在月经期，女性的白带黏性特别强，有拉丝状等表现，是一种阴液;也可以指抽象的女性阴部内所特有的气息。

　　怎样采阴补阳

　　1.选择体态娇小、丰满，性情温和，年轻但不一定十分漂亮的女性为采阴对象，因为这样的女性被认为最具滋补作用。

　　2.房事中务必使女性达到性高潮，因为在高潮中女性分泌的阴精最多。

　　3.尽量延长交合时间，以便采集更多的阴精。

　　4.应与多个女性交合，甚至多多益善，因为重复与同一女性交合，其阴精的滋补作用将会转弱。5.男性在房率中应忍精不射，并兼行导引服气之术，以便做到“还精补脑”。

　　历史上采阴补阳之术主要在道教的某些流派中盛行，宋代以后更发展为“炼内丹”之术，它很早就受到佛教的抨击，也受到很多医家的批评，这也被认为是中国古代房中术衰落的重要原因之一。因为操此术者不可能长生不老、得道成仙，但却易流于纵欲，而与房中术“乐而有节”的基本原则相悖。 当然，“采阴补阳”在现代人的性生活中是不适用的。

　　采阴补阳”是中国古代房中术中的一个重要行为观念。 认为男性若想获得补益、长寿，甚至长生不老、得道成仙，可通过有意识的与女性行房来达到目的。 “采阴补阳”该观念沿起很早，晋代葛洪的（抱朴子·内篇）中即有明确的记载;“房中之法十余家，或以补救劳损，或以攻治众病，或以采阴补阳，或以增年延寿，其大要在于还精补脑一事耳。”文中认为采阴能够补阳，是基于中医房中术将房事中男性泄出的精视为人身中最宝贵的物质，应经常保持盈满，而房事中的 泄精将使其耗竭，但女性在房事中分泌的阴精却不会耗竭。男性精液的补充可通过服食滋补品获取。也可通过房事从女性的阴精中获取。