夫妻保健

　　男性在性爱的时候容易射精过快，这样的问题让很多男性性生活不和谐，无法满足自己的老婆容易出现感情危机，男性也会因此失去自信。相信男性朋友都想延迟射精时间，那么延时射精要怎么做？方法有什么？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。

　　延时射精要怎么做

　　绝招一：转移注意力

　　性交时如果注意力过于集中，思想就会集中在生殖器上。这就会导致射精过快。提议在性交的时候，男性可以想一些别的事儿，能够达到延迟射精时间的目的。

　　绝招二：夫妻配合

　　夫妻性生活是两个人的事，男女双方协助配合是非常重要的。如果女方不愿意配合，就会导致男性过于紧张，进而出现射精过快的情况。夫妻性生活的时候建议双方多交流，将性生活质量提高，可以达到延长射精时间的目的。

　　绝招三：锻炼身体

　　有的男性射精过快是因为体虚导致的，体质较好的人可以更好的控制射精时间。建议射精过快的男性要注意合理锻炼身体，多参加一些体育运动。

　　绝招四：锻炼生殖器

　　男性在平时应该学会锻炼自己的生殖器，比如说可以试着让生殖器自由的上下抽动。可以在去厕所的时候，用手指按压生殖器前面大约三分之二的位置，然后不断的按压。使生殖器直立，然后再次使用手指按压，注意不要射精。

　　绝招五：减少刺激

　　性交是如果能够减少对阴茎的刺激，也能够达到延迟射精的目的。比如可以通过带避孕套做爱，性交时温度不要过高，以及使用延时环等等。

　　绝招六：使用延时喷剂

　　现在有很多延时功能的保健品，比如说延时喷雾，使用方便，效果明显，但是注意不要过量使用。

　　上述这六大绝招对延迟射精时间都有不错的效果，射精过快的男性也可以搭配几种使用。射精过快是很多男性都遇到的问题，不要有太大的心理压力，和爱人多沟通。平时饮食上可以注意一下营养的补充，多吃一些补品，对于延长射精时间也是很有用的。

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