补肾食物

　　在日常生活中，很多人喜欢吃秋葵，但也有人不喜欢吃秋葵，有着非常高的营养价值。目前不少人对秋葵不够了解，那么秋葵的功效与作用及营养是什么?男人吃秋葵能壮阳吗?不了解的用户就一起来好好了解一下吧。

　　秋葵的功效与作用及营养是什么

　　一、营养价值

　　秋葵中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，以及维生素和多种矿物质。

　　二、功效

　　秋葵性寒，味淡，归肾、膀胱经，具有和胃消食、美容养颜、强肾补虚的功效。

　　三、作用

　　首先，秋葵中的黏性物质具有补肾填精的作用，对男科疾病有一定调节作用，适宜患前列腺疾病及肾虚患者食用，可帮助改善其尿频、尿痛等症。

　　其次，秋葵富含膳食纤维，这种物质可以吸水膨胀，促进粪便形成和软化。而且也能刺激肠道蠕动，使大便尽快排出体外，可改善大便秘结及大便干燥等症。

　　另外，秋葵中所富含的黄酮类物质可有效清除体内多余自由基，起到延缓衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有保护皮肤、祛除色斑、延缓衰老的作用。

　　四、禁忌

　　肾结石、胃肠不佳、过敏、高尿酸者。

　　五、副作用

　　秋葵并没有太大的毒副作用。秋葵属于偏凉的食物，吃过多会增加胃肠蠕动，可能会加重胃肠不适。

　　男人吃秋葵能壮阳吗

　　秋葵一般有壮阳补肾的作用，但仅可以起到辅助改善的效果，并不可以起到治疗的目的。建议人群想要达到治疗作用时，应严格遵从医嘱用药治疗，不可以私自治疗，以免对身体健康产生危害。

　　秋葵属于一种药食同源食物，可以作为蔬菜食用，能够起到补充营养物质的作用。也可以作为中药材使用，具有利湿、通气、壮阳、补肾的功效。如果患者出现肾虚阳痿的症状，可以选择适量吃秋葵，起到辅助改善肾虚阳痿的功效。