补肾食物

　　枸杞是比较传统的中药材，被很多人用来补肾壮阳的，枸杞的功效也是很不错的，被广泛用于保健与治疗多种疾病。男性食用枸杞有着莫大好处，下文将介绍男人吃枸杞的惊人好处，以及如何科学地食用枸杞。

　　枸杞的壮阳补肾作用

　　中医认为，肾是人体的一个非常重要的器官。肾功能强壮，整个身体就会保持健康。而枸杞作为中药材，其最大的作用就是补肾壮阳。食用枸杞有助于男性增强体力和免疫力，保护心脑血管，提高生殖能力等。特别是对于中老年男性，补肾更是非常必要的。

　　枸杞的其他养生功效

　　除了补肾壮阳的功效之外，枸杞还有很多其他养生功效：

　　1.保持清晰头脑：枸杞中含有丰富的维生素B1、B2和钙等微量元素，可以帮助神经系统的生长与发育，保持健康的大脑。

　　2.缓解视力疲劳：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助改善视力、缓解视力疲劳。

　　3.增强免疫力：枸杞中还含有丰富的多糖，可以增强身体的免疫力。

　　4.降低血糖：枸杞中含有丰富的生物碱，可以有效预防和治疗糖尿病等代谢性疾病。

　　如何科学地食用枸杞

　　在食用枸杞时，需要注意以下几点：

　　1.枸杞不能生吃：枸杞必须要炒过或泡水后才能食用，否则会影响药性。

　　2.不能过量食用：枸杞虽然有很多好处，但是也不可以过量食用，特别是对于身体虚弱，或肝肾功能不好的人，应该谨慎食用。

　　3.不能与某些药物同服：一些药物会与枸杞产生相互作用，特别是一些降压药、抗凝血药等，应该在医生指导下慎重服用。