夫妻保健

　　大姨妈是所有成年女性都需要经历的，女生这个时期身体是比较虚弱的，很多方面都是需要忌口的，就连水果也是不能随便吃的。那么大姨妈忌口15种水果是什么?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　大姨妈忌口15种水果是什么

　　1、柚子：柚子性寒，容易引起肚子胀气和腹泻。

　　2、西瓜：西瓜寒性较重，经期摄入会导致寒气入侵腹部，引发痛经。

　　3、橙子：橙子性凉，对经期腹部不适的女性容易加重症状。

　　4、葡萄柚：葡萄柚性寒，经期食用会引起腹泻、胃痛等症状。

　　5、桔子：桔子性凉，会导致腹泻、肚子胀气等问题。

　　6、柿子：柿子含有丰富的鞣酸和单宁酸，经期食用会导致腹泻和口干舌燥等问题。

　　7、草莓：草莓不能大量食用，经期食用会对女性体质造成影响。

　　8、樱桃：樱桃性寒，经期过度食用会容易引起肠胃问题。

　　9、芒果：芒果性凉，能使月经量增多，故不适合经期食用。

　　10、香蕉：香蕉是寒性水果，女性经期不宜吃寒凉的食物，因此香蕉尽量少吃。

　　11、荔枝：荔枝性温，经期食用会引起暴躁、烦躁等症状。

　　12、红枣：红枣温补，但经期食用要适量，否则会加重身体不适。

　　13、桂圆：桂圆有益气血的作用，但过度食用会导致腹泻和口渴等问题。

　　14、花生：花生含有大量油脂，对在经期期间的女性肠胃会造成不适。

　　15、杏子：杏子性温，经期食用会加重症状，特别是对于痛经患者来说更应该忌口。

　　来月经吃什么排得最干净

　　1、猪血：生理期的时候，可以适当吃点猪血，猪血当中的一种物质能起到排污血的作用，还有润肠通便的效果。

　　2、红糖：红糖水有助于排除毒素，排除淤血，也能活络淤血，加快血液循环，让身体暖起来。

　　3、木耳：木耳当中的营养物质有利于排毒，海带也可以。

　　4、红豆：红豆既能补血也能美容，经期可以给自己煮一碗红豆粥或者红豆汤，帮助身体排毒。

　　5、玫瑰花茶：玫瑰花茶有活血散淤的功效，可以调经止血，理气化瘀，对月经量少、血块多的女生有很大的作用。

　　6、豆浆：豆浆当中含有植物雌激素，生理期雌激素很重要，能保护子宫内膜和卵巢。

　　7、生姜：生姜可以促进血液循环，提高消化机能。

　　8、生三七粉：这是一味中药，有活血化瘀的功效，如果血块很多的话，可以考虑吃这个。

　　9、阿胶：阿胶适合气血虚的女生，这种女生平常表现为月经量少，颜色不正，手脚冰冷等，适当吃点阿胶能改善情况。

　　10、甜品：生理期间，可以适当吃点甜品，甜的东西能提高神经的敏感度，还能缓解姨妈期间不开心的情绪。

　　11、萝卜：白萝卜有小人参之称，来月经要是想排得干净一点，可以多吃点萝卜。