补肾食物

　　黑枸杞是一种很受男性欢迎的食物，这是水果兼中药的，营养价值比枸杞更加丰富，包含了很多人体所需的营养物质。那么黑枸杞的功效和吃法是什么?黑枸杞哪三种人不能喝?不了解的朋友就让我们来一起看看吧。

　　黑枸杞的功效和吃法是什么

　　黑枸杞子既然如此珍贵，那么我们的正确吃法到底如何呢，一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品，例如炖鸡，但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好，因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华。

　　黑果枸杞是我国特种经济植物资源之一，具有，药食同源 型滋补功能，黑果枸杞的药用价值与枸杞相似， 其成熟的果实呈紫黑色。黑果枸杞能滋补肝肾，益精明目。现代科学认为，黑果枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能， 防治癌症， 抗衰老和具有美容的作用。黑果枸杞提取物可促进细胞免疫功能。 增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成，对白细胞介素，有双向调解作用， 能缓解糖尿病患者三多一少的症状。

　　经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞，黑果枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其红果枸杞平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。黑果枸杞还是优质的天然补钴剂和天然补镍剂。近年来，在人们逐渐升温的崇尚，黑色食品。

　　黑枸杞哪三种人不能喝

　　1.脾胃虚弱人群：这类人群出现大便溏稀、面色苍白、胃腹冷痛等症状，喝黑枸杞会加重症状，严重时会造成消化不良，对自身病情是不利的。

　　2.热性体质人群：热性体质人群出现大便干燥、小便赤黄、面红耳赤、易口渴、出汗多等症状，平时脾气比较差，容易心烦气躁、全身发热，而黑枸杞温热效果较强，热性体质的人喝黑枸杞不仅不能调理身体，还容易出现上火的症状。

　　3.儿童：儿童正处于生长发育的阶段，又是阳性体质，经常喝黑枸杞会导致上火，不利于身体健康，但偶尔少量喝一些黑枸杞对健康影响不大，还可以提高免疫力，保护肝脏，保护视力，但不可长期大量喝，以免导致便秘、皮肤干燥、眼屎多、口臭等上火症状。