夫妻保健

　　腰椎间盘突出是一种比较常见的疾患之一，很多患者一旦出现了腰椎间盘突出就不知道该怎么办了，那么腰椎间盘突出十大禁忌是什么?腰椎间盘突出可以同房吗?下面就让我们来一起看看这两个问题的详细解答吧。

　　腰椎间盘突出十大禁忌是什么

　　1、减少长期的座姿：尽量减少日常生活中长期的坐姿。如果无法预防，可以适当地进行一些活动，如广播体操中的身体旋转。

　　2、避免食用辛辣食物：腰椎间盘突出症患者应避免辛辣食物和刺激性物品，辛辣刺激性食物可能会加重病情。

　　3、避免长期低头：避免长期低头，因为长期低头会被腰椎椎体压缩，一旦长期变形，可能导致无法修复或病情加重。

　　4、避免抽烟喝酒：腰间盘突出患者应该避免抽烟，避免喝酒，以免影响身体健康。

　　5、腰部避免用力：尽量减少腰部的突然劳累，如果腰部突然过载会损伤腰椎间盘。

　　6、避免睡软床：腰椎间盘突出症患者不宜睡软床，也可选择硬床。因为太软的床会使肌肉僵硬、血液循环系统不良，加重腰椎间盘突出症。

　　7、避免压力过大：避免长期的精神紧张和焦虑，这会导致肌肉紧张、长期肌肉收缩，并加剧腰椎间盘的病情。

　　8、避免高脂肪食物：高脂和煎炸的食物不利消化吸收，影响病症修复。

　　9、避免扭腰：如果反复扭腰，对腰椎间盘非常有害。

　　10、避免大幅度弯腰：当身体前倾时，腰椎间盘的负荷会加倍，导致神经受压增加。

　　腰椎间盘突出可以同房吗

　　一般来说，病情较轻的腰椎间盘突出症的患者是可以同房的，但是要注意体位、时间等因素。但患者腰椎间盘突出，急性发作时可表现为腰痛、坐骨神经痛、腰部活动受限，建议患者要卧床休息。