夫妻保健

　　女性月经期间，很多事情都是需要好好注意的，适合吃一些比较清淡有营养的食物。而部分女性也是喜欢喝咖啡的，而且据说喝咖啡也是能够缓解痛经的，那么事实真的是这样吗?女性经期少量喝咖啡有什么好处?接下来就一起来看看吧。

　　月经期间过量喝咖啡的坏处

　　月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

　　女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

　　月经期间少量喝咖啡的好处

　　咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

　　女性在月经的时候，必须要吃一些清淡且比较营养的物质，月经的时候一定要吃一些新鲜，且比较容易消化的食物，对于女性的健康才是很有利的。也不要吃一些辛辣的食物。