夫妻保健

　　女性的私处十分的重要，所以女性朋友们更应该对私处进行保护，特别是在性爱之后，那么性爱之后女性如何护理私处?下面就一起来具体了解下，性生活过后做好七件事介绍吧，想要了解的朋友就不要错过咯。

　　性爱之后女性如何护理私处

　　做爱后，女性一般通过日常清洁、保持干燥、勤换内裤和卫生用品等方式护理私处。

　　1、日常清洁：每晚睡前用温水从前到后清洗外阴，清洗外阴皱褶处，最后清洗肛门，再用柔软干净的毛巾擦拭。

　　2、保持干燥：每次排尿后，用卫生纸从前到后轻缓擦拭残留的尿液，防止内裤被弄湿。

　　3、勤换内裤：平时要穿棉质内裤，内裤要宽松，运动或出汗后及时更换内衣。另外，内衣要分开洗，尤其不能和袜子一起洗。

　　4、卫生用品：使用正规厂家生产的卫生巾等贴身用品，如出现过敏反应等情况，应及时进行更换。

　　日常生活中要注意健康合理地饮食，多吃新鲜的水果蔬菜、谷类等富含维生素和膳食纤维的食物。积极锻炼，增强免疫力。

　　性生活过后做好七件事

　　上趟厕所 美国性健康协会形象大使、性学专家桑尼·罗杰斯博士表示，性爱后小便有助于清除尿道细菌或毒素。之后，再用干净毛巾和温水清洗私处。保持良好的卫生习惯可防止尿路感染等问题。

　　穿上透气内衣裤 透气性能好的全棉内裤最有益生殖器“呼吸”，棉质内衣属纯天然纤维，过敏性低，吸水性强，而且不会刺激性爱后最敏感部位。

　　亲密拥抱 美国纽约心理治疗师和性治疗师查敏·艾加恩表示，性爱过程中分泌的大量催产素有助于夫妻产生亲密感。性爱后夫妻亲密拥抱和耳边私语是拉近夫妻距离和增强亲密度的绝佳方式。可以谈谈希望，憧憬未来，或者聊聊夫妻都觉得很重要的事情。

　　至少喝一杯水 罗杰斯博士表示，性爱过程中会消耗大量的体力和水分。因此，性爱之后至喝杯水，以补充体液和保持能量水平。性爱后喝水还有助于排出尿道内细菌。

　　吃点小吃 性爱过程会燃烧大量的热量，因而性爱后产生饥饿感就不足为奇。艾加恩表示，性爱后吃个煎蛋等小吃可以及时补充体能。

　　点评过程 美国婚姻治疗师和临床顾问卡拉·伊万科维奇博士表示，与伴侣探讨和总结性体验有助于更有效提高性爱质量。即便没有达到性高潮，性爱之后夫妻“点评”和彼此分享身心愉悦感受也有助于了解对方的需求，有益提升夫妻亲密度。

　　说说笑话 幽默感是夫妻关系的润滑剂。性爱之后夫妻(尤其是女方)仍可能处于兴奋状态。这时双方可以彼此依偎说说笑话，延长亲密时间。如果男方在性爱之后便倒头呼呼大睡，妻子无疑会产生“崩溃感”。