夫妻夜话

　　不知道大家有没有失眠的情况，失眠的时候大家是怎么解决呢，有些朋友晚上睡不着看点害羞的东西，那么晚上睡不着看点害羞的东西为什么?怎么办?下面就一起来具体了解一下吧。

　　晚上睡不着看点害羞的东西

　　女人晚上睡不着想看羞羞东西，可能与受到惊吓、过度兴奋或紧张、不良生活习惯等因素有关。建议放松心情，避免过度在意，如果长期晚上睡不着，应及时到医院就诊，查明具体原因。

　　1、受到惊吓：如果女人近期受到惊吓，可能会导致神经兴奋性增加，出现晚上睡不着想看羞羞东西的情况，通常不伴有其他不适症状，不需要进行特殊治疗，建议放松心情，多与家人或朋友沟通交流，多参加户外活动，多晒太阳，劳逸结合;

　　2、过度兴奋或紧张：如果女人近期情绪过度兴奋或紧张，可能会导致大脑一直处于思考状态，大脑始终未得到充分休息，可能会导致女人晚上睡不着想看羞羞东西，多伴有心率加快、呼吸加快、出汗等症状，建议日常保持平稳的心情，避免情绪过度紧张、焦虑;

　　3、不良生活习惯：如果女人经常熬夜、抽烟、喝酒，或经常喝咖啡、浓茶等饮品，可能会导致大脑兴奋性增加，使精神亢奋，容易影响睡眠，出现晚上睡不着想看羞羞东西的情况，此时身体可能无其他不适症状。应避免经常熬夜，养成早睡早起的习惯，避免喝咖啡、浓茶，同时减少抽烟、喝酒;

　　4、其他因素：如女人长期服用激素类药物或避孕药，也可能会导致体内激素水平紊乱，进而影响睡眠，出现晚上睡不着想看羞羞东西的情况，通常停药后可以缓解。