夫妻保健

　　女性刚刚怀孕的时候，如果没有出现先兆流产征兆，那么一般不需要进行保胎处理。但如果刚怀孕出现阴道流血、腹痛、下腹部坠胀等症状，或者黄体功能不足造成孕酮低等情况，就需要通过饮食调理、药物调理等进行保胎治疗。那么怀孕初期吃什么保胎?适合安胎的蔬菜有哪些?

　　怀孕初期吃什么保胎

　　1、饮食调理：女性刚怀孕时应清淡饮食，多食用容易消化、富有营养的食物，可少食多餐保证进食量。每天应保证摄入足够的碳水化合物，多摄入富含叶酸的食物，如西蓝花、胡萝卜等，多吃含有优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时要戒烟、戒酒，减少不良刺激;

　　2、药物调理：临床上比较常用的保胎药物有地屈孕酮、黄体酮等，以及滋肾育胎丸、保胎灵等中成药物，均可改善孕激素分泌不足导致的胚胎发育不良。保胎药的种类繁多，需要根据孕妇的具体情况进行合理选择，还要在医生的指导下服用叶酸，以帮助预防胎儿畸形。

　　适合安胎的蔬菜有哪些

　　保胎期间能吃一些菠菜，菠菜中的叶酸含量较高，食用后可以保护宫内胎儿的心脑血管发育。菠菜中还含有大量的B族维生素，可以起到预防孕妇盆腔感染以及精神抑郁等表现。保胎期间还能吃茭白、莲藕、青菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、白菜以及卷心菜等。保胎期间还能吃一些维生素C丰富的食物，比如猕猴桃、苹果等。保胎期间尽量不要吃寒凉性食物，比如山楂、螃蟹等，其有一定诱发流产的可能。