夫妻保健

　　卵子是女性才有的生殖细胞，每个月才会产生一个卵子而已，而卵子也是需要成熟才会从卵巢中排出。那么卵子排出后能存活多长时间?只有知道卵子存活时间，才能让卵子尽快与精子汇合，成功怀上宝宝。下面就一起来看看吧。

　　卵子排出后能存活多长时间

　　卵子是女性生殖器官卵巢产生的，女性出生时两侧卵巢分别有10-50万个初级卵泡，其周围有一层原始卵泡细胞也称颗粒细胞，其外有一层基膜。这些始基卵泡在妇女的一生中每时每刻成批生长，但99%以上都在开始发育后不久，相继衰萎退化变成闭锁卵泡，在生育期内仅数百个卵泡完全发育成熟，排出成熟卵子。

　　卵子从卵泡中排出后，一般需要经过8-10分钟的时间，由输卵管伞端将其摄入输卵管腔内，并到达输卵管壶腹部与峡部的连接点。卵子就停留在这里，等候精子的光临。

　　大部分女性的卵子存活时间是2天，少部分3天，但也有不少女性的卵子存活时间只有1天，最短的女性卵子存活时间甚至不足12个小时。也就是说，这类女性每次经期能够受孕的机会只有1次，也就是排卵日当天。如果夫妻双方错过了这一天，那么就必须等待下一次经期的到来。

　　如何提高卵子的质量呢?

　　首先生活要有规律，坚持锻炼身体，保持好心情及充足的睡眠，调节饮食;其次要避免经期性生活 ，这些有有利于提高卵子的质量。