夫妻保健

　　孕妇是需要注重身体健康的，一旦感冒受凉就会出现一系列症状，比如鼻塞、流鼻涕、喷嚏不断等。那么孕妇鼻塞怎么办?孕妇鼻塞吃什么好?所有孕妈们都来一起看看吧。

　　孕妇鼻塞怎么办

　　方法一：蒸汽熏鼻子

　　用茶壶或者是暖瓶倒满热水，将鼻子对着茶壶口或者是暖瓶口蒸一会，一次10分钟左右，就能明显感觉鼻腔通气了。

　　方法二：热毛巾敷耳朵

　　用拧干的热毛巾敷耳朵1分钟左右，鼻腔就能呼吸自如了。以内人的耳部中能调节鼻内血液循环的神经网络在高温刺激下会扩张血管。

　　方法三：电热风吹穴位

　　将吹风机开到热风档，并对着鼻孔吹几分钟即可。或者用吹风节吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴。

　　方法四：热毛巾敷鼻子

　　用热毛巾敷在壁纸上，10分钟之后，鼻腔会因为吸入热蒸汽而变得呼吸通畅不少。

　　方法五：姜蒜泡脚

　　用放有姜片和蒜片煮开的热水放凉一点后泡脚，水中还可加上盐和醋，每次泡10分钟左右即可。泡好后记得及时擦干净脚上的水渍。

　　孕妇鼻塞吃什么好

　　1、多喝鸡汤

　　鸡汤不仅能补充孕期所需的饱和脂肪酸，提高孕妇的免疫力，鸡汤还具有清除呼吸道病毒的功效，感冒鼻塞流鼻涕后喝鸡汤能让这些症状得到缓解。另外，孕期多喝鸡汤也能预防感冒。

　　2、生姜红糖水

　　生姜红糖水也是缓解鼻塞的好食物，孕妇喝了也不会对胎儿产生不好的影响。将生姜切片，加入适量的红糖，并将两者和水一起煮沸，趁热喝，喝完如果身体有出汗的症状，效果会更佳。

　　3、生姜葱白粥

　　在煮白粥的时候，放入生姜和葱白，粥煮好后，加入一点米醋，趁热食用，喝完再裹着被子睡一觉，让身体出点汗，效果会很明显。