夫妻保健

　　在日常生活中，南瓜是一种很常见的食物，主要是可以通过各种烹饪方式来制作成美食，用来煮、煎、炒、红烧都是不错的选择。而且南瓜吃起来口感是比较甜的，美味可口，营养丰富。那么哪5种人不能吃南瓜?南瓜几天吃一次最好?下面就一起来看看吧。

　　哪5种人不能吃南瓜

　　1、南瓜过敏

　　南瓜属于常见食物，大部分人都可以食用，但有时也可能会成为过敏源，所以对南瓜过敏或正处于过敏状态的人不宜吃南瓜，否则容易引起、加重皮疹、红肿、瘙痒等过敏反应。

　　2、胃肠功能不好

　　南瓜富含膳食纤维素、果胶和碳水化合物等成分，食用后会产生饱腹感，加快胃肠道蠕动速度，帮助排便。因此，容易腹泻、胃肠功能不好的人也不宜吃南瓜。

　　3、血糖水平较高

　　南瓜是升糖指数比较高的食物，吃南瓜可能会导致血糖水平迅速升高，建议血糖水平较高的人或糖尿病患者谨慎吃南瓜。

　　4、黄疸

　　南瓜中含有的核黄素、胡萝卜素等物质，容易加重黄疸患者皮肤发黄的症状，不利于黄疸尽快消退。

　　5、湿热体质

　　虽然南瓜性平，但湿热体质的人通常不适合大量吃南瓜，以免加重舌苔黄腻、面部油腻等湿热症状。

　　南瓜几天吃一次最好

　　食物应该每隔两到三天就吃一次。

　　吃南瓜时，要注意不可以一次性进行大量食用，也不能每天都吃，最佳的方式是隔几天食用一次。