夫妻保健

　　日常生活中，很多女生会因为胸小而感到十分苦恼，所以就需要采用各种方法来丰胸才行。那么丰胸的食物有哪些?胸小怎么自然变大?目前很多人对此是不清楚的，接下来就一起来看看吧。

　　丰胸的食物有哪些

　　多吃水果不仅能补充维生素、提高免疫力、预防治疗便秘，还能养颜美容、丰胸的功效，木瓜、猕猴桃、葡萄、牛油果、梨、火龙果、香蕉、苹果、樱桃、草莓、圣女果、枇杷等水果就可丰胸。

　　还有莴苣、黄豆、奶类、新鲜蜂王浆、桂圆、瘦肉、猪蹄、芝麻、花生等食物有助于丰胸美容。

　　除食物以外，建议求美者多做胸部运动、局部按摩、积极参加体育锻炼等，都可以达到丰胸效果。

　　胸小怎么自然变大

　　通常来说并不存在让胸自然变大的方法，但是可以选择按摩或是饮食调整等方式来丰胸，也可以选择自体脂肪填充来解决。

　　1、按摩：让胸变大平时可以加强对胸部的按摩过程中有助于加快局部的血液循环，但是让胸部变大的效果并不明显。

　　2、饮食调整：让胸部变大在饮食上也可以吃些木瓜、杏仁、核桃等食物，有助于加快雌激素分泌，只是需要长时间的坚持，并且效果并不理想。

　　3、自体脂肪填充：自体脂肪填充让胸变大是选取自身脂肪比较肥厚的部位，通过负压吸引的方式抽取适量的脂肪细胞，并对胸部进行填充。所需费用在5000元到2万元左右，做完后需要15天到30天能够见效，能够维持5年到10年左右。