2023-08-20 18:24来源:这样爱分享
在日常生活中,通过锻炼身体就能很好增强身体素质,而一些动作也是能够很好增强性欲的,比如说瑜伽。瑜伽锻炼骨盆肌肉,使其强烈收缩,使高潮更强。练习瑜伽还可以使你心灵感知力增强,不仅能充分的理解自己,还能感受到丈夫的想法和需要。
三个简单动作增强性欲
可以尝试以下三个简单的动作来增强你的性爱欲:
1、蝴蝶式
坐着,两脚脚底互相合拢,在整个练习过程中都要两手相合,抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐渐收合脚后跟,尽量靠近脚的分叉。身体向前倾斜的同时,用肘把膝盖推到地上。保持这个姿势,坚持做10到20次深呼吸。
2、上犬式
俯卧,双腿向后伸展脚趾直指向后。弯曲肘关节,将打开手掌的双手放在腰部的地板上,指向前方。你的前臂与地面相对垂直。坚持8到12次深呼吸。
3、骆驼式
跪下,小腿平放在地上,膝盖打开到臀部宽度,脚板朝天。大腿和躯干直线,地面和90度角。双手放在骨盆上,虎口朝下,手指接触保护腰部,肘弯曲,腰背直,肩膀和肘朝后。坚持10-20深呼吸。
延长性爱技巧的5个步骤
有明确对象的性幻想。
你可以想象着伴侣激情时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精。
挤压阴茎。
如果在性生活中感觉快要射精了,可以缓解动作,轻轻按压阴茎顶部,让压力集中在尿道上,这样会使充血的阴茎暂时抑制射精反应。
保持适度的兴奋。
性生活状态可分为四个阶段,即兴奋、持续、高潮和消退。如果你想延长射精时间,你必须掌握不同阶段的比例。兴奋度满分设定为10的话,尽量保持在7分的状态,也就是说身体没有完全热的时候开始动作,在之后的阶段逐渐变暖。
勤做“性锻炼”。
做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。
遮住阴蒂,不要插入。
两个人的身体完全粘在一起,用阴茎根顶住伴侣的阴茎。初始动作可以放松,在静止中感受到微妙的变化。
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