夫妻保健

　　左旋肉碱是一种人体中的物质，主要是可以抑制脂肪分解，加速身体代谢，但也是存在副作用的。那么左旋肉碱的危害及副作用是什么?左旋肉碱作用大吗?接下来就让我们好好了解这两个问题吧，希望对大家有帮助。

　　左旋肉碱的危害及副作用是什么

　　左旋肉碱的副作用与危害性一般包括以下方面：

　　1、腹泻：左旋肉碱是一种常见的促进脂肪分解的药物，这种药物可以促进脂肪转化为能量，从而起到减少身体脂肪的效果。因此，患者在经常服用该药物后，可能会导致消化系统紊乱，出现腹泻的情况。

　　2、睡眠质量差：由于左旋肉碱中含有大量的多酚类物质。经常服用左旋肉碱后，这种物质可能会对睡眠质量产生非常大的影响。比如患者可能会出现每天晚上兴奋度过高，从而使患者睡眠质量非常差，不容易入睡，或者容易在睡梦中惊醒。

　　3、营养不良：左旋肉碱还是一种营养添加剂，当患者在服用这种药物后，会减少体内对于食物的摄入，使人体对食物产生厌恶感，出现不想进食的情况，从而导致体内营养缺失，造成人体各项机能与功能的下降。

　　因此，患者在服用左旋肉碱时，需要严格按照医嘱进行服用，避免出现以上不良情况。

　　左旋肉碱作用大吗

　　通常情况下，左旋肉碱是有一定用处的，建议患者前往医院，在医生的指导下进行使用。

　　左旋肉碱可以促进体内脂肪的消耗，加快脂肪的新陈代谢，从而达到减肥效果。但是，左旋肉碱的使用可能会对肾脏、肝脏造成损害。建议患者在服用左旋肉碱的期间，及时到专业医院当中进行定期检查，及时判断是否存在肾脏、肝脏的损害。

　　另外，想要达到减肥目的的效果，应该使用控制饮食并且进行体育活动的方式健康减肥。患者在日常生活中可以食用清淡的食物，避免食用过多油腻的食物，避免食用辛辣刺激性食物。患者还需要补充充足的优质蛋白、维生素、纤维素等营养物质，避免食用高油腻的食物，以免造成脂肪堆积。另外，患者还可以进行适当的体育活动，通过必要的体育活动促进新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到相对比较好的减肥的效果，常见的体育活动有瑜伽、慢跑等。