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　　不小心崴脚就会看起来非常肿，走起路来是很不方便的。那么脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快?相信很多人对此并不清楚，接下来就让我们通过本文看看脚崴了肿了能自愈吗?希望对大家有帮助。

　　脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快

　　脚踝扭伤肿的消肿方法：

　　1. 抬高患肢：将脚踝抬高，有助于静脉血回流，从而减轻肿胀。

　　2. 冰敷：对患处进行冰敷，促使毛细血管收缩，缓解肿胀。

　　3. 加压包扎：包扎能促进静脉血回流，减轻肿胀，但不要过紧或时间过长。

　　4. 药物治疗：在医生指导下使用消肿药物，如云南白药气雾剂、七叶皂苷钠片，可促进消肿并缓解疼痛。注意避免走动，多休息，清淡饮食，多吃新鲜蔬果。

　　脚崴了肿了能自愈吗

　　脚崴了指的是足踝扭伤，足踝扭伤肿了，如果扭伤比较轻，一般能自愈;如果扭伤比较严重，一般不能自愈。具体分析如下：

　　1.能自愈：足踝扭伤肿了，如果症状不严重，只有酸胀的感觉，通过CT检查发现没有造成韧带和脚骨损伤，一般能自愈。在日常生活中患者可以多吃营养丰富的食物，提高自身免疫力，从而达到自愈的目的。

　　2.不能自愈：足踝扭伤肿了，如果疼痛明显，可能是损伤了韧带组织或者距骨，一般不能自愈。患者需要及时去医院就诊，通过手术或支具固定的方法进行治疗，并在医生的指导下服用桂枝茯苓丸、痛血康胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗。