补肾食物

　　莲子心是为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，很适合轻度失眠人群来服用。那么莲子心能提高性功能吗?莲子心对女人有什么好处?下面就让我们来好好了解一下吧。

　　莲子心能提高性功能吗

　　莲子心不能提高性功能，适用于退热安神、改善失眠和治疗男性遗精：

　　1. 退热安神：莲子心有退热安神的效果，一般直接选择莲子羹或加蜂蜜，适合中老年人群。

　　2. 缓解失眠：莲子心与酸枣仁或茯苓搭配使用，能缓解失眠。

　　3. 治疗男性遗精：莲子心熬煮或冲泡可改善男性遗精。

　　注意：莲子心不适用于脾胃虚寒或阳虚人群，可能会造成健康问题。

　　莲子心对女人有什么好处

　　1、预防亚健康：酸性体质是导致亚健康的重要诱因之一，女性身体内的酸性物质有所减少后，出现亚健康的几率也会明显降低。莲子心当中含有丰富的莲心碱和多种活性碱，且此种物质容易被人体吸收，进入人体后不仅能加快人体内的乳酸代谢，还可防止女性出现酸性体质。

　　2、提高心脏功能：莲子心当中的营养物质被身体吸收之后，可以起到营养心肌的作用。不仅能够促进心肌收缩，还可增强心肌细胞的吸氧功能，对于防止心脏功能衰退有较好的效果，此外莲子心还可起到预防心肌缺血以及心律不齐等效果。

　　3、减肥瘦身：莲子心属于一种低脂、低热量的食材，通过泡水饮用等方法，可以加速身体多余的脂肪燃烧和代谢，还可辅助起到抑制人体对热量吸收的作用。