夫妻保健

　　西梅汁是一种很好喝的饮品，酸酸甜甜的很不错，可以为人体补充丰富的维生素。那么喝西梅汁能不能减肥呢?西梅汁什么时候喝最有效?不清楚的小伙伴就赶紧通过本文来一起看看吧，希望对大家有所帮助。

　　西梅汁真的可以减肥吗

　　西梅汁不能减肥，减肥需要选择针对性的方法。

　　西梅汁是用水果西梅制作而成的饮品，含有丰富的维生素C以及矿物质等，能够及时补充体内必需的维生素和矿物质，同时也可以促进体内的新陈代谢，能够加快胃肠蠕动，促进消化，对体内的毒素以及脂肪排出起到一定的辅助效果，但达不到直接减肥的效果。

　　减肥可以控制饮食，加强锻炼，必要时到正规的医院选择针对性的方法，比如药物减肥、埋线减肥法、手术减肥等。如想减肥一定要到正规医疗机构，不要随意乱减肥。

　　西梅汁什么时候喝最有效

　　西梅汁在上午或饭后喝比较好。

　　西梅汁是用西梅榨汁，含有较多的纤维素、维生素、矿物质等营养成分，而且饮用后可以起到促进肠胃蠕动的作用。平时可以在上午适量饮用西梅汁，增加肠胃的消化蠕动功能，此时也能够促进肠道内宿便排出，有利于提高身体的新陈代谢。

　　此外在饭后适量喝西梅汁，能够加快肠胃的消化蠕动，有利于食物及时吸收，避免出现食物消化不良的情况。但是饭后要避免过量饮用西梅汁，否则会导致胃肠道黏膜受到损伤，也会导致胃酸持续分泌。