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如何压抑自己想手冲的冲动 自己想手冲冲动怎么控制

2023-08-08 08:56来源:这样爱分享

  最近总是控制不住打手冲怎么办,这会不会搞坏身体,对以后的性福生活会不会有影响?那么如何压抑自己想手冲的冲动?下面就一起来具体了解一下吧。

  如何压抑自己想手冲的冲动

  任何事情都是物极必反,从医学角度上看,适当的“手冲”对于身体是没有什么危害的,反而可以缓解压力,有利于提高生活质量。既然适度对于身体还是有好处的,那就一起来看看”过度手冲“的情况下会有什么样的一个危害。

  强迫性手冲

  “每天没有冲几次,心里总觉得少了点什么。”

  “虽然每次冲完会后悔,但是下次还是会继续冲。..。.”

  有这样的心理想不要急着谴责自己“涩涩”,其实这就是一种强迫障碍。来看看究竟什么是“强迫性手冲”。

  强迫性手冲也叫做手冲上瘾,是一种强烈、反复的冲动,为满足自身需要的一种快感。

  即使适度手冲是一愉快的行为,但是我们在这里讨论的可不是这么简单的,这里你了解的是一种带来痛苦与焦虑的。

  那些强迫性手冲的人会把这个变成自动化行为来平息焦虑,但是事后就会后悔,懊恼以及焦虑。

  这是一种心理障碍,严重的话可是会影响一个人的生活以及职业。

  是否手冲过度

  01:思想上迷恋

  每每看小说,影视的时候就会有这方面的冲动;或者是头脑中经常会有这方面的想法,即使没有实际手冲,也会有欲念,这就是过度。

  02:事后反应是否变化

  判断一下自己手冲达到兴奋的时间是不是一次比一次延长;或者每次加强刺激程度,才会达到缴械或兴奋,这也是过度的一种表现。

  03:身体状况变化

  如果每次结束以后都会感觉自己十分乏力,消瘦,失眠,注意力不集中,这就是过度带来的身体伤害。

  已经过度手冲怎么办

  01:了解其危害

  用手自我满足本身是没有什么危害的,但是过度就是产生无限伤害。清楚的了解其危害,才能够下定决心戒撸。

  02:远离X刺激

  性,这不是凭空产生的,绝大多数情况下都是刺激产生的。各位小伙伴们一定要远离这种刺激,少接触不良信息,不要看那么多会让自己起反应的内容,这样才能够改掉过度撸的习惯。

  03:分散注意力

  如果每天无所事事,脑子里都是这方面的内容,自然就会忍不住撸。想要忘记这个就是让自己能够忙碌起来,不要有那么多的空闲时间,工作,学习总是会让你静下心。

  这不就是学习工作双丰收,一举两得的事情。

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