夫妻保健

　　榴莲是一种非常有营养的水果，甚至比肉类更加有营养，但并不是所有人都能吃榴莲的。那么哪五种人不宜吃榴莲?夏天建议吃榴莲吗?下面就通过本文就详细了解一下，如果您是其中之一，请尽量少吃。

　　哪五种人不宜吃榴莲

　　1、肠胃敏感的人

　　榴莲是一种高纤维、高糖、高脂肪的水果，很容易引起肠胃不适。对于胃肠道敏感的人来说，如胃炎、胃肠炎、胃溃疡等患者，吃榴莲可能会引起胃肠道不适，如腹泻、腹胀、恶心等症状。因此，这些人不宜吃榴莲。

　　2、糖尿病患者

　　榴莲含有较高的糖分，每100克榴莲中含有约16克的糖分，因此糖尿病患者不宜食用过多的榴莲。糖尿病患者的胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗，食用过多的榴莲会导致血糖升高，加重糖尿病症状。

　　3、高血脂患者

　　榴莲中含有较高的脂肪，每100克榴莲中含有约5克的脂肪，因此高血脂患者不宜食用过多的榴莲。高血脂患者的血液中胆固醇和三酰油含量较高，食用过多的榴莲会导致血脂升高，加重高血脂症状。

　　4、孕妇

　　榴莲中含有一些生物活性物质，如酪氨酸、色氨酸等，这些物质可能会对胎儿造成影响。此外，榴莲还含有一些微量元素，如镉、铅等，这些元素可能会对胎儿造成危害。因此，孕妇不宜食用榴莲。

　　5、过敏体质的人

　　榴莲中含有一些蛋白质，这些蛋白质可能会引起过敏反应。对于过敏体质的人，食用榴莲可能会引起过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。因此，过敏体质的人不宜食用榴莲。

　　夏天建议吃榴莲吗

　　在夏天吃榴莲通常比较好，但要注意控制食用量。

　　榴莲是一种热带水果，带有特殊气味，并且口感较为柔软。在夏天吃榴莲通常是比较好的，因为夏天的气温比较高，人体新陈代谢较快，而榴莲富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、钾、钙、谷氨酸、天冬氨酸等营养元素，有助于为食用者补充能量。此外，如果食用者在夏天时有痛经的症状，吃榴莲还有助于活血散寒，能够在一定程度上减轻不适感。但是，榴莲含糖量较高，食用者应避免过量进食榴莲，以每天食用量在100克左右为宜，以免加重胃肠道负担，避免出现腹胀、食欲减退、体重增加等情况。