补肾食物

　　夏季餐桌上常常可见苦瓜这道菜，有不错的清热解暑的功效，但注意苦瓜不宜长期大量吃，也不是所有人都能吃苦瓜，那么吃苦瓜有什么禁忌？哪些人不适合吃苦瓜？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。

　　吃苦瓜有什么禁忌

　　1、孕妇禁食

　　苦瓜中含有大量的维生素C和纤维素，能够提高免疫力，促进消化。但苦瓜还含有一种叫苦瓜素的元素，具有抗胰岛素效应，还有一种奎宁物质，会刺激子宫收缩严重引发流产，会对胎儿产生影响。

　　2、脾胃虚寒者忌食

　　苦瓜性寒，本身脾胃虚寒的人脾胃功能就较弱，容易腹胀、腹泻，如果再吃苦瓜就可能加重脾胃寒凉，导致消化系统不适。

　　3、夜晚别吃苦瓜

　　苦瓜有清热解毒、利尿的作用。如果晚上吃过多的苦瓜，可能会增加夜间尿频的情况，影响到睡眠质量。

　　4、不能一次性吃太多

　　苦瓜中含有较多的草酸，会和钙质相结合，影响人体低钙质的吸收，长期大量吃会导致骨质疏松。另外苦瓜性寒，一次吃太多容易腹痛腹泻。

　　5、体质虚弱的人别吃

　　体质虚弱的人饮食方面要吃温补的食材，不宜吃苦瓜这种生冷、寒凉、刺激性又大的食物。

　　6、少年儿童不宜吃

　　儿童正处于生长发育的关键时期，如果吃太多苦瓜不利于自身发育。还有经期的女性也不要吃，避免加重宫寒。并且苦味的食物容易刺激肠胃，导致加重不适。

　　7、肝脏疾病患者忌食

　　苦瓜能清肝明目，降低血糖和胆固醇，但肝脏疾病患者自身的肝功能通常较差，摄入过多苦瓜反而会增加肝脏的负担，对肝脏康复不利。有低血糖、肠胃溃疡、营养不良、胰腺炎、对苦瓜过敏的人，也不宜吃苦瓜。还有大家要避免过量食用和生食苦瓜，否则苦瓜只会给自身带来危害。