夫妻保健

　　女性胸部丰满与否决定了是否自信，不少胸小的女生会感到比较自卑。那么丰胸最有效最天然的方法是什么?在日常生活中护理胸部，仍然进入胸部的二次开发。不需要手术，非常安全有效。下面就让我们来好好了解一下吧。

　　丰胸最有效最天然的方法

　　先看丰胸黄金期。

　　丰胸的黄金期是从月经第一天开始。第十一到十三天是丰胸的最佳时间，十八到二十四天稍微少一点，但也有效果。好在利用这个时间段可以刺激乳房的二次发育，达到丰胸的目的。

　　1、丰胸食物

　　想要安全自然的丰胸，一定离不开像木瓜这样的丰胸食品，含有激素，可以促进乳房的发育。长期经常食用可以达到一定的丰胸效果。吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、海参等，也有很好的丰胸效果。或者丰胸偏方，酒酿鸡蛋，熟鸡蛋加酒加糖，早晚各一碗，有美容丰胸的效果。

　　2、按摩胸部

　　通过按摩来丰胸，配合丰胸食品，非常安全、方便、有效。具体手法:用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。20-50次后，左手按摩右侧乳房20-50次。每晚睡前用热毛巾热敷乳房3分钟，然后开始按摩。

　　3、药膳丰胸

　　这个药膳据说是太乙专门为慈禧研制的丰胸秘方。准备花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，都煮成粥，月经后吃7天。花生富含蛋白质和油脂。大枣能生津，调节内分泌，黄芪能行气活血。三种食物的搭配可以让胸部达到满意的状态。

　　4.穿合适的内衣

　　狠毒的女生胸部发育不太好，多半是因为青春期没穿对内衣。内衣穿不好后果很严重，会阻碍胸部的血液循环，影响胸部的增大。主要是选择合适的尺码，不要太紧，也不要太松，面料要足够舒适。穿的时候注意技巧，把胸部周围的脂肪聚拢到内衣里。坚持下去，胸会变大的。