夫妻保健

　　石榴是一种很好吃的水果，但吃石榴是不宜过量的，任何东西都不能多吃。那么吃石榴会上火还是降火呢?吃石榴的好处和害处是什么?如果大家对这两个问题不清楚，接下来一起来探讨一下吧。

　　吃石榴会上火还是降火

　　中医认为石榴性温，味甘、微酸、涩，归胃、大肠经，因此属于温性食物，适量食用可能不会导致上火或降火，但吃得过多可能会引起上火。

　　适量食用石榴可起到生津止渴的作用，对于促进食欲有一定的帮助，并且食用方法多样，可生食、榨汁、煎汤服用。虽然石榴具有生津止渴的作用，但也不宜食用太多，因其含有一定的糖分，食用过多可能会损坏牙齿，加重龋齿疼痛，还可能会使牙齿变黑。消渴症患者食用易导致血糖升高，加重病情，所以不建议食用。

　　吃石榴的好处和害处是什么

　　吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质;坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。石榴是季节性水果，在秋季较常见，食用时需注意适量，不宜过量。每100克石榴的热量是72千卡，在水果中算热量中等偏上，需要控制体重的减肥人士尽量少吃石榴。另外石榴中含有生物碱、有机酸，食用过多会影响牙齿健康，因此吃石榴后要记得及时漱口。